Mein Therapiekonzept besteht aus mehreren Teilabschnitten, die
individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten werden.
Die Grundidee des Konzeptes ist:
Hilfe zur Selbsthilfe!
so werden Sie sehr bald ihre eigenen Fähigkeiten zur Selbstheilung entdecken.
Dadurch:
- verschwindet Ihr Gefühl der Hilflosigkeit
- werden Sie von der Hilfe anderer unabhängig
- bleiben Ihre Kosten möglichst gering
Mein Therapiekonzept stützt sich auf 6 Säulen:
1. Wissensvermittlung über Angststörungen (was passiert wann und warum)
2. Analyse Ihres individuellen Angstsystems
3. angstmindernde Entspannungsmethoden
4. klassische Verhaltenstherapie und
5. kognitive Verhaltenstherapie zur Angstbewältigung
6. individuelle Nachbetreuung
und ist in 2 Phasen unterteilt:
1. Vorbereitungsphase (1. - 4. Sitzung)
2. Angstbewältigungstrainingsphase (5. - 8. Sitzung)
Therapieverlauf
Entscheiden sie sich für eine Therapie bei mir, benötige zunächst einen genauen
Einblick, wie sich die Angst bei ihnen zeigt. Dafür erstellen wir gemeinsam eine so
genannte Anamnese. Sie setzt sich zusammen aus: dem bisherigen Verlauf Ihrer
Krankheitsgeschichte, ihrer derzeitigen Lebenssituation, Erfahrungen mit eventuell
vorangegangenen Therapien und oder bereits ausprobierten Strategien. Hierfür
gebe ich Ihnen umfassende und detaillierte Angstanalyse-Frage- und
Protokollbögen mit, die in Ruhe zu hause ausfüllen können. Ich erstelle für sie dann
einen individuellen Therapieplan mit einer auf Ihre persönliche Symptomatik
abgestimmte Therapie. Sie erhalten Anleitungen für angstmindernde körperliche
und mentale Methoden und ausführliche Informationen ihre Erkrankung, die sie zu
Hause in Ruhe durchlesen bzw. einüben können.
Diese Informationen in Verbindung mit den persönlichen Angstanalysebögen helfen
ihnen zu verstehen, was wann und warum passiert. Dadurch werden Sie lernen,
Ihre eigene Angst und Angstsymptomatik zu durchschauen, was die erste
Voraussetzung, damit Sie Ihre Angst abbauen können. In jeder Sitzung erhalten sie
weitere Informationen, werden noch offene Fragen geklärt, angstmindernde
Methoden vermittelt und Strategien zur Vorbereitungauf das
Angstbewältigungstraining erarbeitet.
Nach dieser Vorbereitungsphase beginnen wir meistens ab der 4-5. Sitzung mit dem
Angstbewältigungstraining, was bedeutet, dass Sie versuchen die gemeinsam
erarbeiteten klassischen und kognitiven verhaltenstherapeutischen Hilfsschritte
praktisch umzusetzen. In den nun folgenden Sitzungen werten wir Ihre Erfahrungen
mit den angstmindernden Methoden gemeinsam aus, um zu erkennen, ob wir den
für Sie richtigen Weg aus der Angst gefunden haben oder noch kleine Korrekturen
notwendig sind. Nach der 8. bzw. 10. Sitzung sind die meisten PatientInnenin der
Lage, die erprobte angstmindernde Strategie/Hilfsschritte selbstständig weiter
durchzuführen, sodass die Therapie abgeschlossen werden kann. Auf Wunsch sind
aber natürlich auch nach dem eigentlichen Ende der Therapie jederzeit weitere
Sitzungen oder telefonische Beratungen möglich.
Welche Therapiemethode wird angewandt !?
Ich arbeite verhaltenstherapeutisch orientiert.
Verhaltenstherapie und oder kognitive Verhaltenstherapie ist als
psychologisch-wissenschaftlich orientierter Erklärungs- und Interventionsansatz
bei einem praktisch unbegrenzten Bereich von Störungen anzusehen.
Vorrangige Merkmale sind:
* funktionale Analyse ihrer Beschwerden
* die Interventionen setzen im Hier und Jetzt an
* mit dem Ziel, wünschenswerte Veränderungen in Gang zu setzen.
Zentrales Element ist die Problemlösungs- und Zielorientierung, sowie das Prinzip
der Transparenz. Das heißt, die einzelnen Therapieschritte werden dem Patienten
offen dargelegt. Therapeut und Patient agieren im Sinne eines Arbeitsbündnisses
und gemeinsamen Bemühungen. Verhaltenstherapie ist ein zeitlich begrenzter
Prozess mit expliziten Zielvorstellungen. in den einzelnen Phasen des Prozesses
stehen unterschiedliche Ziele und Maßnahmen im Mittelpunkt. Das Ziel der
Therapie ist die Linderung menschlichen Leidens und die Befähigung des Patienten
zu eigenständiger Bewältigung von Problemen (Selbstmanagement).
(Quelle: Lehrbuch der Verhaltenstherapie, DGVT-Verlag)
Regina Suchet * Tel. 030 / 47 05 78 34 * e-mail: regina.suchet@aol.de